太る原因はこれかも？あなたの生活

今回は太る人の生活について書きます！

みなさんが共感できる内容です👍

太る人ってそもそもカロリーを摂り過ぎなんですよね…

太ると言うことは

摂取カロリー > 消費カロリー

つまり！

消費されるカロリーよりも

摂っているカロリーが多いわけです！

これが簡単な太るメカニズムです

あなたは知らない

大量カロリー摂取。

あなたはあるときに

かなりのカロリーを摂取していますd(￣ ￣)

これを知っているだけで

大量カロリー摂取を防ぐことができます！

もし知らないと…

このまま痩せることもなく、

むしろ太ってしまい

あなたのダイエットモチベーションは

ガタ落ち

またダイエット失敗。

なんてことになってしまうかもしれません

なのでしっかりと読み進めてください！

大量カロリー摂取を

してしまうあるときとは…

先程あるときにかなりのカロリーを

摂取していると言いましたよね？

そのあるときとは…

疲れているときです。

ダイエットに疲労は大敵なのです！！

こんなことかよって思ったそこのあなた！

このあと納得しますよ。

疲労はダイエットの大敵！？

想像してみてください…

あなたがクタクタなとき

キンキンに冷えて、ふわふわの泡で

のどごし最高の

ビール飲みたくなりません？

朝起きて体が目覚めないとき

よし、エナジードリンク飲もう！

ってなりません？

今日は疲れているけど頭を働かせたい！

というとき

甘いものでエネルギー補給だ！！

って考えません？

こういう疲れているときに思いつくものは

大体高カロリーです

なので疲労はダイエットの大敵

なのです

疲労を抜くには？？

まず1番は“睡眠”！！

寝ることは大切！

飲み会に行くぐらいなら

早く帰って寝る！

すると飲み会のカロリーとお金がゼロになり

次の日は元気モリモリ！

他の方法としては

しっかり体をケアするですね！

例えばマッサージをするとか

サプリメントで栄養を補うとか

寝具を良いものにするとか

できることはたくさんあると思います！

そこの疲れているあなた！

しっかり休んで！！

最後まで読んでいただきありがとうございます