たーべ@運動×栄養の化学反応ブログ

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食べたいっ!の衝動を抑えちゃうぜぇ〜ワイルドだろ〜

おはこんばんにちは!

 

街を歩いていると

 

「これ美味しそう!

    食べたい!」

 

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なんてことはよくありますよね

 

そういう時に欲に任せて

食べているから太るんです!

 

街に出て美味しそうなものなんて

カロリーモンスター

に決まっとる!

 

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ハンバーガー、パンケーキ、タピオカ…

 

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たまにはいいでしょう!

 

しかし!!

 

昼にハンバーガ

おやつはパンケーキ

→歩きながらタピオカ

 

これはまずい!

 

このままではマツコデラックスって

呼ばれてもおかしくないかも…

 

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そんなあなたには裏技を伝授しよう

衝動を抑えられる裏技を

 

 

これを知っているだけで

「今日は外の物を食べない!」と決めたらなにも食べないでお家まで

帰ってこれるでしょう!(そのあとは知らん)

 

誰にでもできる簡単な方法3選

 

No.1  お腹いっぱい

 

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“お腹いっぱい”にするだけ

 

「なーんだこんなことかよ

なめてんのかお前!!!」

 

まあまあ、重要なポイント

があるから聞いてくれよー

 

幼い頃、高級な焼肉行く前に

おにぎりをたくさん食べさせられた

記憶はありませんか?

 

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懐かしいですね〜✨

理屈はそれと同じなんです

 

でもね昔みたいに

おにぎりじゃ太るんですよ…

 

↑ここがポイント!

 

じゃあなにを食べるのかってこと

〜選び方〜

 

①高タンパク、低糖質、低脂質

(無駄な栄養を摂取しては意味がない!!)

 

②よく噛むもの

(噛めば噛むほど早く満腹に!!)

 

これだけなんでも守ればオッケー👌

 

オススメは鶏胸肉!

 

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No.2  きつい匂い

 

きつめの匂いを嗅ぐと食欲失せません?

 

臭いとかじゃないです!!

 

ギャルの香水が最たるものです!!

(ギャルごめん( ̄▽ ̄))

 

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これを利用します!!

 

美味しそうなものを見たらすかさず

その匂いを嗅ぐ!簡単ですね♫

 

ちなみにブログの筆者はホリ〇ターの香水

を携帯しておりました笑

(私にとってはかなりきついです…)

 

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これはお腹いっぱいで

出かけるよりは

気分がいいかもしれません!

 

No.3  やっぱガム

 

ミント系が強めのガムを噛んでいると食欲失せません?

 

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まあ、少なくとも私は失せます。

 

ガム噛んでても余裕だぜぇ〜

ワイルドだろ〜

 

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って言う人も中にはいますが

私は衝動的になったものとガムのミントを

混ぜたらって想像すると、やっぱいいや

ってなるんですよね…

 

まあ、やってみて!

 

 

 

以上なり!